Mit hemmelige forhold til mad

VIND "Mit hemmelige forhold til mad" af Sofia Manning. Samt et 4 ugers Follow-Up forløb.Sofia Mannings nye bog "Mit hemmelige forhold til mad" er en klog og vigtig bog. Som helsevejleder møder jeg ofte kvinder der konstant lever i en kamp med "de ekstra 5 kilo" De er på kurer, diæter, tæller kalorier og følger alle mulige og umulige diæter!Det samme gjorde Sofia Manning.! I mere end 10 år havde Sofia et hemmeligt forhold til mad og i den nye bog, som er hendes hidtil mest personlige bog, fortæller hun om sin vej ind i et sandt slankehelvede og om vejen ud igen. For Sofias vedkommende er det definitivt slut med slankekure og urimeligt fokus på vægt.

"Det handler ikke om at være slank - men om at være hel" Sofia Manning

Sofia fortæller i bogen om hendes år som "madmisbruger" Om årsagerne til, at hun begyndte at spise på sine følelser og om alle årene, hvor hun forgæves forsøgte at slippe ud af sit madhelvede ved hjælp af alverdens slankekure og træningspas.Bogen er fyldt med inspiration og hjælp til hvordan man kan lykkes med at komme ud af sit hemmelige forhold til mad - om vejen til et liv uden slankekure, en tilværelse, hvor man ikke bekymrer sig om sin vægt, men om, hvordan man faktisk har det.Når jeg ser dette skønne billede af Sofia Manning, så ser det ud til at hun har fundet balancen imellem vægten og den indre ro og glæde.Der er ingen billeder i bogen, så jeg har lige lavet mine egne små lapper med et par af de mange guldkorn, der er i Sofias bog.Dit selvværdTænk:Hvor meget er du styret af andres idealer?Hvor meget er du styret af dig selv og dine egne idealer?Skriv:Hvilke tre ting vil hæve dit selvværd?Hvad vil det betyde for dit madliv, at dit selvværd var høj og stabil?Hvad vil det betyde for dit selvværd, at dit madliv var stabilt og afslappet?(fra side 116 i bogen)"Mit hemmelige forhold til mad" er en E-bog. Jeg er ikke rigtig kommet i gang med at læse E-bøger, fordi jeg elsker bøger og min bogreol. Men jeg må sige at E-bøger har sin fordel. Se lige her! Jeg har læst min nye E-bog i sofaen og på bilturen, en sent aften. Det er simpelthen så smart. Vidste du at skriften skifter til en hvid og mere læselig tekst i mørket?Jeg syntes altid af Sofia Manning skriver meget personlig, men med denne bog i hånden, kommer man tættere på hende, end i nogen af hendes andre bøger. Det er ikke bare en bog, det er et møde med en autentisk kvinde, som har noget på hjertet. Sofia Manning er Coach, og har de redskaber der skal til for at hjælpe og inspirerer andre, til at få et sundt forhold til mad, dig selv og din krop.Læs meget mere på Sofia Mannings hjemmeside "Mit hemmelige forhold til mad"VIND" MIT HEMMELIGE FORHOLD TIL MAD" OG 4 UGERS FOLLOW-UP FORLØBDeltag i lodtrækningen om e-bogen" Mit hemmelige forhold til mad" (værdi 225.-) Samt et og online Follow Up forløb (299.- ) To gange om ugen i fire uger modtager du en hjælpende hånd i form af meditationer, motivationsøvelser, metoder, inspiration, guides, visualiseringer og peptalks. Rent praktisk får du lyd, billede, tekst og arbejdspapirer sendt direkte til din mailboks.Sådan deltager du: Du skal blot "like" og skrive en lille kommentar, så jeg kan se hvem du er. Du kan for eksempel skrive, hvorfor du gerne vil vinde bogen eller hvad du ville vælge til dessert, eller noget helt andet.;-)Jeg trækker lod på fredag.