Mæt & slank med LCHF
VIND EN SIGNERET UDGAVE AF BOGEN : Mæt & slank med LCHFMADBANDITTEN.DKTænk at blogge, at skrive om det man brænder allermest for og måske en dag rent faktisk at udgive en bog derom? Det gjorde Jane Faerber der startede med hendes populære blog "madbanditten" Her skriver hun passioneret om sund mad, om LCHF. Det blev sidenhen til bogen "LCHF Spis dig mæt og glad" som lynhurtig blev en bestseller.Kan man leve op til det, med bog nummer to?JA, Jane kan.Hendes nye bog "Mæt & slank med LCHF, som udkom i torsdags, gik direkte ind på bestseller listen og det er der god grund til. I hendes nye bog, går Jane et spadestik dybere i teorien bag LCHF og giver fif til dig der gerne vil tabe dig. Hun bliver også ved med at udvikle sunde opskrifter og man kan mærke at hun er autentisk og har noget på hjertet. En helt igennem skøn bog med flotte billeder, lækre opskrifter og masser af inspiration, til en sund livsstil.
HVAD ER LCHF?Det er en forkortelse af Low Carb High Fat.Eller på godt dansk, Lav Kulhydrat Høj Fedt.Det er ikke en kur, men en livsstil. Man spiser kød, æg, fede mælkeprodukter, de gode fedtstoffer fra smør, oliven og kokosolie. Man spiser masser af grønsager, der primært vokser over jorden, altså ikke så mange rodfrugter.Der hvor kosten forandre sig væsentlig fra kostpyramiden eller en almindelig dansk kost er, at man undgår stivelsesholdige produkter som korn, brød, pasta, ris, kartofler og sukker.LOW CARB - TIL ALLEOm du vælger at gå "all in" eller om du kun vil skære lidt ned på kulhydrater g stivelse fra korn, brød, paste og sukker, så vil du finde inspiration i "Mæt og slank med LCHF". Jane gør det nemt og lækkert at undgå disse emner, da hun deler ud af SÅ mange lækre opskrifter på sunde alternativer til brød, pasta - og kager ;)SUNDE ALTERNATIVERNår vi fravælger kulhydraterne, og dermed også brød som vi kender det, så giver Jane dig masser af nye opskrifter der kan bruges som brød og pasta.OPSKRIFT PÅ LAV CARB " FRENCH TOAST MED MARCARPONECREME""Jeg opnår heltestatus hos mine børn, når jeg laver disse lækre toast. Vi spiser dem mest som en slags morgenmadsdessert i weekenden eller ved særlige lejligheder" Siger Jane. Jeg har fået lov til at dele opskriften med dig, på Netspiren. 
CHIAGRØDDu skal heller ikke snydes for morgengrød, kornet bliver blot skiftet ud med det lille super Chiafrø, som er rig på omega 3 olier.
BOGRELEASEJeg var til bogrelease hos Jane, hvor solen skinnede ind af vinduet og oplyste den fyldte cafe. Mit kamera blev lige lovlig oplyst! Der var en skøn stemning, med champagne og sunde lækkerier. Janes familie, som ligner hende på en prik var der også. Hendes to små børn, sad ved kassen og tog imod betaling fra alle os der bare må ha´hendes nye bog.
INDKØBSLISTERåvarer til ren mad, som er Lav på Kulhydrater og Høj på Fedt, kan du finde i dagligvarehandlen. Der er dog enkelte specialprodukter, som anvendes, såsom mandelsmør, sukrin, loppefrøskaller og kokosfibre.Hos Netspiren.dk har vi samlet alle special-produkterne på hylden med LCHF.Du kan selvfølgelig også købe "Mæt & slank med LCHF" herVIND EN SIGNERET UDGAVE AF "MÆT & SLANK MED LCHF" Jane gav mig signeret bog med til bloggen, som du kan blive den heldige vinder af.
- Du skal blot skrive, her i kommentarfeltet her under, hvorfor du ønsker dig bogen.
- Lodtrækningen sker fredag den 7. februar.
Mød jane og få inspiration på hendes blog Madbanditten.dk.