Stressfrie åndehuller

I skovens dybe stille ro ...Skoven har været min daglige naturmedicin, i de sidste 4 måneder. Her behøver man ikke at vide noget om mindfulness, yoga eller åndedrætsøvelser - det kommer helt af sig selv.Stressfuld, med uløste opgaverJeg har ikke stress, men i sidste uge mærkede jeg nogle symptomer, som jeg ikke bryder mig om. Ord der bliver væk, ting jeg glemmer, at jeg ikke kan huske hvad jeg ellers så målrettet gik ned i køkkenet efter, at jeg finder mobilen i fryseren og mærkede et lille tryk i brystet. Og i går glemte jeg vores bryllupsdag ♡ Da min mand spurgte hvordan jeg ønskede at fejre dagen, så var det ikke med champagne og en 7 retters gourmetmenu - men en tur til Marbæk skov.Jeg er vant til at arbejde meget, og er vild med det. Men jeg er ikke er vild med er alle de ekstra uløste opgaver der hober sig op, hurtigere end vi kan nå at udfører dem. Kodeordet i alt hvad jeg laver, og er passioneret omkring er "Sund Livsstil"  - det har jeg ikke efterlevet, de sidste fire måneder. Så der været lidt stille her på bloggen - nu skal du høre hvorfor.Jeg er indehaver af Netspiren.dk og vi har fået en hel ny hjemmeside. Den har virkelig givet os en masse ekstra arbejde og uforudsete udfordringer. * Læs problemer!  Vi har flere gange før,  igennem de sidste 12 år, skifte platform, så jeg ved godt at der er meget arbejde forbundet dermed. Jeg ved også at Google tager noget tid, før den igen placerer os på højt i søgningerne. Men denne gang skiftede vi til en ny Cloud-løsning, som har givet os en masse ekstra arbejde. Tekster der skal omskrives, opskrifter der mangler billeder, fejl og mangler i overførsler og mange tidskrævende opgaver som jeg ikke vil trætte dig med her. Glæder mig SÅ meget til at slippe snakken om NAV, XML, formatering af fonte, Seo/crawl/intern linkbuildin, 301-redirect og ikke mindst 404-fejl, for igen at kunne koncentrerer mig om det jeg kan, og er passioneret omkring.Alt i alt har det været en barsk sommer, uden ferie og med alt for meget arbejde, og en usikkerhed og angst for tabt indtjening. En angst man altid har som selvstændig og i de 20 år jeg har haft helsekostbutik, er det noget man lærer at leve med - og alligevel slet ikke ... Christian Trovatten har også arbejdet i døgndrift, og hver aften slutter vi rundt midnat, med en lille dagsrapport og gennemgang af morgendagens opgaver. Vi laver tit grin med hinanden, over hvor heldige vi er at have flextid! Men inderst inde ved vi godt at det ikke kan forsætte sådan. Det gør det heller ikke, for selv om vi har en masse ekstra opgaver på hjemmesiden, så bliver det i et sundere tempo fremover.Netspiren er blevet SÅ flot nu, med helt nyt og anderledes design, bedre søgefunktion og større brugervenlighed og der er nye funktioner undervejs. Se lige hvor fin den er blevet her ;-)TAK FOR AT DU HANDLEDE PÅ NETSPIRENDenne lille hilsen står automatisk skrevet, når man modtager sin ordrebekræftigelse. I disse udfordrende perioder, bliver jeg virkelig mindet om hvor glad og taknemmelig jeg er, for hver en kunde der vælger at handle på hjemmesiden.... og næste gang jeg hører nogen omtale en netbutik som "passiv indtægt" eller "bare" en netbutik - så får de en mavepumper!Når livet giver dig citroner - så lav lemonadeI perioder med alt for meget arbejde og endnu flere opgaver der dumper ind og hober sig op, så er det vigtig at skabe små åndehuller, små bitte ting, der skaber hverdagslykke. For mig er sund og smuk mad, ren meditation, lige som de daglige ture til skoven og stranden. Ofte alene med hundene, men også med min mand og små pauser med veninderne i haven, på stranden og i skoven. Jeg plukker roser og stiller på mit skrivebord og jeg spiser rosenrod, som er et naturlægemiddel der sænker stress og giver mere energi ;-)BAG KULISSERNENår jeg poster billeder på Facebook, så er det af disse lykkestunder - men de er jo kun en del af virkeligheden - den del vi vælger at dele. Så efter flere søde kommentarer om mig som livsnyder, overskudsagtig og andre positive ord, så kiggede jeg min Facebook igennem. Nej, der var ikke et eneste billede af mig, der sidder udbrændt ved computeren med en kop kaffe, efter midnat. Det er jo kun et lille udvalgt glimt vi får af hinandens liv. Så derfor har jeg nu valgt også at dele, når livet giver mig flere citroner, end dem jeg kan nå at lave til lemonade ;-)MINE HUNDE MINDER MIG OM ...Den munter leg, løb, nysgerrighed og søvn. Hvor kan vi dog lære meget af vores kæledyr - lige fra morgenstunden hvor de gaber i en uendelighed. En virkelig god måde at få mere ilt til morgenhjernen. De har mindet mig om hvor vigtig det er at strække sig. Ja, det ved vi godt, men får vi det gjort. Nu ser jeg blot på dem og efteraber, så jeg får strukket ud i hver en muskel, før jeg træder ud af sengen. Begge hunde ligger lige nu her, under skrivebordet og gaber og strækker sig  - igen. Jeg gør det samme.Prøv det - smid hvad du har i hænderne og tag en dyb indånding, skyd brystkassen frem og ræk armene  op mod himmelen, så højt du kan  ... og lidt mere.  Gab, krum ryggen og stræk hver en muskel i kroppen. Åhh det føles godt. Så er jeg klar til næste afsnit.SKOVENS RO OG HAVETS VILDSKABVesterhav, kom nu blæs mig i gang. Hjertestarter ...Jeg har også brugt vesterhavet, meget mere end jeg plejer - det er en hel anden energi. Nogle dage er det stille, helt uden en lyd, der er ikke en vind, en bølge eller en fugl at høre - kun vores skridt i sandet.  Andre dage virker havet som en udrensning - en voldsom og blæsende kraft. Man for lyst til at brøle ud over havet - man brøler ud over havet.Håber du kan bruge mit indlæg som inspiration, i stressede perioder. Det er vigtig at vi passer godt på os selv, med god mad, søvn og små åndehuller i hverdagen.Nu vil jeg smide arbejdet og mobilen og gå en lang tur i skoven ...Ps. Jeg vil lige dele en opskrift med dig. I de sidste 14 dage har jeg fotograferet min morgenmad, nu skal jeg bare lige skrive opskrifterne færdig, så bliver det til en Gratis e-bog om "Sund Morgenmad" . Prøv den hjemmelavede Granola, som er en sund og knasende start på dagen. Snup opskriften her