Mit ANTI-inflammatoriske køkken

Mit antiinflammatoriske køkken, er en livsstil for alle der vil opnå større sundhed med naturlig mad. Små ændringer der gør en stor forskel.Det har været en ren fornøjelse at skrive opskrifter og tage billeder af alle mine antiinflammatoriske livretter.  Alt den mad, jeg selv har spis i mange år, for at holde eksem og psoriasis væk.Det er blevet til mere end 100 opskrifter, fordelt på sunde drikke, morgenmad, kylling, fisk, supper og vegetarretter, samt opskrifter på brød, småretter og lidt sødt.Bonusopskrifter: Du får alle de lækre råkoster fra Retrokuren - oven iSYMPTOMER PÅ INFLAMMATIONInflammation er et sundhedstegn. Det er kroppens forsvar mod indtrængende bakterier.Men en moderne livsstil kan medfører den skadelige inflammation, som er en form for kronisk betændelse i kroppen. De første symptomer, på en antændt inflammation kan være træthed, hovedpine, ømme og hævede led, tarmproblemer og rød og blussende hud.Den lille flamme kan blusse op og udvikle sig til sukkersyge, for højt blodtryk, kolesterol, ledsmerter,  eksem og psoriasis, som i mit eget tilfælde. Så lad os få slukket den inflammatoriske brand i kroppen.ANTIINFLAMMATORISK MADVi kan få ilden til at blusse ved at smide inflammatorisk brændstof på bålet, eller vi kan vælge at dæmpe den inflammatoriske ild, med mad. En antiinflammatorisk kost har en sund balance i forholdet mellem omega 3 og omega 6. Den balanceret blodsukkeret, er rig på  fibre, proteiner, gode fedtsyrer og så har den masser af farve og velsmag. Så nu skal vi slukke den inflammatoriske brand med fisk, avocado, bær, kål, og masser af skønne krydderier som, chili, kanel, hvidløg, ingefær og gurkemeje. Alle disse skønne råvarer, er blevet til mine livretter, fra det antiinflammatoriske køkken. Håber også at det bliver dine :-)BAGGRUNDEN FOR "MIT ANTIINFLAMMATORISKE KØKKEN"Baggrunden for denne bog en ungdom med eksem allergi og psoriasis, som jeg kan holde nede, med en antiinflammatorisk livsstil.  Tilblivelsen af bogen kan jeg takke alle jer der har opfordret mig til at skrive den. I har været i mine tanker, igennem det sidste halve år, hvor jeg har fotograferet og lavet opskrifter, herhjemme fra køkkenet."Mit antiinflammatoriske køkken" er et ønske fra de mange, som har været på Retrokuren og oplevet mærkbare resultater med en basisk og antiinflammatorisk kost. Mere energi, dæmpende inflammationer, smukkere hud, sundere fordøjelse, vægttab og bedre humør - på blot 1 uge!De ønsker at forsætte den antiinflammatoriske livsstil, men på en mere balanceret måde.Så her er den!INSPIRATIONMit antiinflammatoriske køkken har jeg valgt at udgive som e-bog.Ja, det er SÅ smart.Med denne E-bog har du altid kogebogen med dig, på telefonen, når du er ude at handle og mangler inspiration til aftensmaden. Her ligger opskrifterne og handlelister klar, så det er lige til at gå til.Den kan selvfølgelig også downloades på Ipad og computeren.Mit ønske er at alle mærker hvor stor forskel og hvor meget sundhed man kan opnå med en antiinflammatorisk livsstil. Derfor er det en e-bog som kan købes for KUN 99 kronerKlik dig ind til Saxo og download "Mit antiinflammatoriske køkken"Den er din om et minut.Velbekomme fra Susy10 dage senere ...Tænk at finde "Mit antiinflammatoriske køkken " på Saxo´s bestsellerliste for e-bøger! Tak for at i har taget så godt i mod den, jeg lover at opskrifterne vil gøre godt for alle.